+7 495 9 708 709
  1. Главная
  2. Блог
  3. Физиология
  4. Догнать лето: 5 причин немедленно поехать на море
Догнать лето: 5 причин немедленно поехать на море

Догнать лето: 5 причин немедленно поехать на море

Вы наверное замечали, что чем ниже температура за окном, тем сильнее жажда солнечной энергии? Чем холоднее снаружи, тем неистовее организм требует подзарядки.

И правильно делает! Вода и воздух подпитывают нас и оживляют, заряжают энергией, которую мы потом вкладываем в себя, семью и работу.

Почему бы не отправиться зимой туда, где песчаный песок, обжигающее плечи солнце, теплое море, улыбчивые люди, экзотические фрукты и где можно целыми днями ходить в шортах?

5 веских причин:

  1. Восполнение дефицита витамина D

    Витамин D вырабатывается в коже под воздействием ультрафиолетовых лучей — неудивительно, что 95% жителей центральной части России испытывают недостаток в нём. А ведь он не только участвует в иммунных реакциях и снижает воспаления, но и принимает участие в синтезе дофамина, который управляет нашей мотивацией, энергией и контролем эмоций. Депрессия, ожирение и сниженный иммунитет — прочь!
  2. Морской песок полезен

    Во-первых, это отличный эксфолиант, он помогает коже избавиться от омертвевших клеток и обновиться; во-вторых, массаж песком помогает снять стресс, улучшить циркуляцию крови и укрепить иммунитет.
  3. На отдыхе мы больше двигаемся

    За 10 минут плавания в море человек сжигает около 70 калорий. За полчаса ходьбы по песку он тратит 158 калорий, да еще и бережет суставы, для которых весьма полезны ходьба и бег по мягким поверхностям.
  4. Мы питаемся полезнее

    На морских курортах мы, как правило, едим больше рыбы и морепродуктов (а значит получаем больше омега-3 жирных кислот, которых нам недостает) и фруктов (витамины), чем дома. Дополнительная польза для сердца, сосудов и настроения!
  5. Морской воздух благотворно влияет на легкие

    Он содержит практически все известные минеральные элементы, а
    ингаляция ионизированным воздухом в условиях морского курорта происходит без дискомфорта — это не воспринимается как лечебная процедура. Эффект — увлажнение, снятие воспаления и восстановление слизистой после загрязненного воздуха мегаполиса с большой концентрацией смол и выхлопных газов.

Если летом самыми популярными являются побережья Средиземного и Адриатического морей, то зимой в лидеры выходят пляжные курорты Карибского моря и Персидского залива.

Если у вас есть непреодолимое желание покинуть заснеженный город, смотрите нашу «адресную книгу» райских мест.

Вам также может быть интересно

Ближайшие события