Индивидуальная программа отдыха и бесед с экспертами: маркетологи и культурологи, режиссеры и актеры, успешные предприниматели и редакторы СМИ, топ-менеджеры крупных российских компаний и искусствоведы.
Алексей Василенко
Эксперт по физической подготовке
Директор образовательного центра «My Fitlab», международный фитнес-презентер.
Мастер-тренер bodyART® Russia и deepWORK® Russia, сертифицированный инструктор DANCE STEP® PRO и DANCE AEROBIC® PRO, финалист конкурсов презентеров PRESENTER CASTING (Германия, 2010) и NOUVEL ESPOIR (Франция, 2009), хореограф программы FITNESS TROPHY (Федерация фитнес-аэробики России).
Прокачивает
Эстетика
Физиология
День 1: Знакомство с участниками
Утро: Знакомство с участниками Акванара, пояснение сути экспертизы и ее практического применения.
День 2: Функциональность тела. Развитие 5 функциональных качеств организма
Утро: Урок bodyART®. Тренировка силы и гибкости в одном занятии.
Вечер: Интервальная тренировка с собственным весом и/или дополнительным оборудованием.Персональные корректировки.
День 3: Аэробная тренировка. Успешная акклиматизация
Утро: Just Dance! – танцевальный класс, доступный всем. Простые движения под заводную музыку.
Вечер: Стречинг. Занятие на растяжку на все группы мышц (желательно захватить с собой большое полотенце).
День 4: Многообразие фитнес-направлений. Фитнес-программы, основанные на элементах боевых искусств
Утро: Интервальная тренировка с собственным весом и/или дополнительным оборудованием.
Вечер: Круговая тренировка.
День 5: Собственный вес взамен фитнес-клуба
Утро: MTV Dance - танцевальный класс. Просто и энергично!
Вечер: Урок bodyART®. Тренировка силы и гибкости в одном занятии.
День 6: Зависит ли характер и результат тренировки от правильно подобранной музыки?
Утро: Урок deepWORK®. Микс из функциональных движений и силовых упражнений. Работа с разными типами энергии. Персональные корректировки.
Вечер: Стречинг. Занятие на растяжку на все группы мышц (желательно захватить с собой большое полотенце).
День 7: Что же такое функциональный тренинг?
Утро: Just Dance! – танцевальный класс, доступный всем. Простые движения под заводную музыку.
Вечер: BAX® (bodyART Extreme). Работа с разными типами энергии. Чередование активной кардио работы и силового стретчинга.
День 8: Завершающее занятие
Утро: Круговая тренировка с собственным весом и/или дополнительным оборудованием. Каждый участник работает в своем режиме, в соответствии с указаниями тренера. Сжигание достаточного количества калорий для того, чтобы спокойно кушать на заключительном ужине :)
Со-Основатель и операционный директор компании-производителя носимых гаджетов Healbe (крупнейший краудфандинг в РФ — более $1,1M).
10 лет в медиа (РБК, Hearst Shkulev Media) в стратегическом развитии и запуске новых проектов. TOP-5 лучших директоров по маркетингу в России (по версии газеты КоммерсантЪ 2009-2010 гг.).
Прокачивает
Социализация
Профессионализм
Физиология
День 1: Знакомство с участниками
Утро: Знакомство с участникам Акванара, пояснение сути экспертизы и ее практического применения.
Вечер: Технологии и развитие. Бурное развитие технологий и их влияние на все области жизни: образование, здоровье, транспорт, безопасность, трэвел и др.
День 2: Развитие технологии и что будет в 2030
Утро: Новые технологии VR, AL, IoT, SAAS и как они меняют мир. Какие новации появятся в ближайшее время и что изменится в следующее десятилетие.
Вечер: Носимые устройства и биохакинг. Системный подход к нашей собственной биологии. Wearables и новый уровень биохакинга.
День 3: Инвестиции в стартап
Утро: Что такое венчур и как заработать 10х. Какие сектора и проекты могут дать больший эффект.
Вечер: Как инвестировать в стартап: чек-лист бизнес-ангела. 10 пунктов, на которые стоит обратить внимание.
День 4: Инвестиции толпы
Утро: Crowdfunding. Как поднять больше $1 000 000. Как привлечь финансирование в проект, не отдавая доли в компании.
Вечер: Crowdfunding, crowdinvesting, pre-sales, ISO и другие способы поднять денег у толпы. Где можно привлечь финансирование, если банк не дает кредит.
День 5: Go global
Утро: Made in China: запуск производства в Китае. Как договориться с китайцами и не «похоронить» проект.
Вечер: Выход российского проекта на американский рынок. Каких сложностей можно ожидать при выводе проекта на американский рынок и как их нивелировать.
Учредитель и преподаватель Московской Школы Радио и Телевидения, тренер ораторского мастерства и публичных выступлений, консультант по коммуникациям со СМИ, ведущая на радио и ТВ, номинант премии «Радиомания».
Проводит тренинги и мастер-классы по публичным выступлениям для института Торгово-промышленных палат России, Высшей школы корпоративного управления РАНХиГС при Президенте РФ, Impact Hub Moscow, Фонда региональных социальных программ «Наше будущее».
Прокачивает
Социализация
Профессионализм
Эмоциональность
День 1: Три кита публичных выступлений
Утро: Традиции и тренды ораторского мастерства. Отличие деловых презентаций от выступлений в стиле TED. Американский и русский стили работы при подготовке выступления. Почему уметь выступать публично – важный скилл.
Вечер: Применение навыков – спитч конференс №1.
День 2: Страхи, блоки и зажимы перед публичным выступлением
Утро: Способы взаимодействия со страхами. Как использовать страх в качестве ресурса. Настраиваемся на выступление за 3 шага. Ритуалы спикера. Точки внимания и контакт с аудиторией.
Вечер: Применение навыков – спитч конференс №2.
День 3: Сторителлинг
Утро: Истории в публичных выступлениях. Ситуации, в которых нужны истории. Структура успешных историй, которые запоминаются. Сторителлинг и личный бренд.
Вечер: Применение навыков – спитч конференс №3.
День 4: Импровизация в публичных выступлениях
Утро: В каких ситуациях не обойтись без импровизации. Основные инструменты влияния на аудиторию во время импровизации. Тренинг навыков импровизации.
Вечер: Применение навыков – спитч конференс №4.
День 5: Инструменты спикера. Алгоритмы и механизмы подготовки выступления.
Утро: Установка баланса Рацио /Эмоцио. Методы актуализации и удержания внимания аудитории. 7 инструментов влияния для спикера. Формула идеального спитча. Wow-эффекты спикера.
Вечер: Применение навыков – спитч конференс №5.
День 6: Невербальное поведение спикера
Утро: Практическая встреча. Почему важны мимика, жесты, выбор одежды; куда смотреть во время выступления и как двигаться. Приемы невербального влияния на аудиторию.
Годы существования проекта, научные разработки и знания наших экспертов позволили нам создать особый алгоритм.
Составляемые для каждого гостя персональные рекомендации помогают ему почувствовать, что яркость и запоминаемость отдыха прямо пропорциональны его многогранности.
После мероприятия участники не возвращаются домой какими-то "новыми" людьми — мы не обещаем
невозможного,
— но жизнь каждого из них по возвращении домой становится на порядок ярче
и гармоничнее.
СТОИМОСТЬ
До старта мероприятия
277 дней 4 часа
TRAVEL
Набор активностей и отличная компания для заядлых путешественников
2300 €
В СТОИМОСТЬ ВКЛЮЧЕНО:
Проживание в 2-местных номерах отелей по маршруту
Расширенная страховка (включая активный отдых)
Участие в развлекательных мероприятиях по расписанию
Приветственный и прощальный ужины (закуски и напиток, развлекательная программа)
Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь на использование файлов cookies. Для получения дополнительной информации, пожалуйста, ознакомьтесь с нашей Политикой конфиденциальности