+7 495 9 708 709

Мероприятие закончилось

XI АКВАНАР: СЕЙШЕЛЬСКИЕ ОСТРОВА
Организатор: Акванар.рф
30 дек — 9 янв
  • caribbean
  • caribbean
  • caribbean
  • caribbean
  • caribbean
  • caribbean
  • caribbean
  • caribbean
  • caribbean
  • caribbean
  • caribbean
  • caribbean
  • caribbean
  • caribbean
  • caribbean
  • caribbean
  • caribbean
  • caribbean
  • caribbean
  • caribbean

Участвовали эксперты:

  • Алексей Василенко
    Алексей Василенко
    Эксперт по физической подготовке

    Директор образовательного центра «My Fitlab», международный фитнес-презентер.

    Мастер-тренер bodyART® Russia и deepWORK® Russia, сертифицированный инструктор DANCE STEP® PRO и DANCE AEROBIC® PRO, финалист конкурсов презентеров PRESENTER CASTING (Германия, 2010) и NOUVEL ESPOIR (Франция, 2009), хореограф программы FITNESS TROPHY (Федерация фитнес-аэробики России).

    Прокачивает
    • Эстетика
    • Физиология

    День 1: Знакомство с участниками

    Утро: Знакомство с участниками Акванара, пояснение сути экспертизы и ее практического применения.

    Вечер: Ознакомительная тренировка. Функциональный тренинг. Персональные корректировки.


    День 2: Функциональность тела. Развитие 5 функциональных качеств организма

    Утро: Урок bodyART®. Тренировка силы и гибкости в одном занятии.

    Вечер: Интервальная тренировка с собственным весом и/или дополнительным оборудованием.Персональные корректировки.


    День 3: Аэробная тренировка. Успешная акклиматизация

    Утро: Just Dance! – танцевальный класс, доступный всем. Простые движения под заводную музыку.

    Вечер: Стречинг. Занятие на растяжку на все группы мышц (желательно захватить с собой большое полотенце).


    День 4: Многообразие фитнес-направлений. Фитнес-программы, основанные на элементах боевых искусств

    Утро: Интервальная тренировка с собственным весом и/или дополнительным оборудованием.

    Вечер: Круговая тренировка.


    День 5: Собственный вес взамен фитнес-клуба

    Утро: MTV Dance - танцевальный класс. Просто и энергично!

    Вечер: Урок bodyART®. Тренировка силы и гибкости в одном занятии.


    День 6: Зависит ли характер и результат тренировки от правильно подобранной музыки?

    Утро: Урок deepWORK®. Микс из функциональных движений и силовых упражнений. Работа с разными типами энергии. Персональные корректировки.

    Вечер: Стречинг. Занятие на растяжку на все группы мышц (желательно захватить с собой большое полотенце).


    День 7: Что же такое функциональный тренинг?

    Утро: Just Dance! – танцевальный класс, доступный всем. Простые движения под заводную музыку.

    Вечер: BAX® (bodyART Extreme). Работа с разными типами энергии. Чередование активной кардио работы и силового стретчинга.


    День 8: Завершающее занятие

    Утро: Круговая тренировка с собственным весом и/или дополнительным оборудованием. Каждый участник работает в своем режиме, в соответствии с указаниями тренера. Сжигание достаточного количества калорий для того, чтобы спокойно кушать на заключительном ужине :)


    Программа
  • Владислава Друтько
    Владислава Друтько
    Бизнес-тренер, нейропсихолог

    Эксперт по выживанию в “переговорных войнах” и противостоянии манипуляциям, знающий все об инструментах влияния и эмоциональном интеллекте.

    Член ICF International Coach Federation, кандидат педагогических наук, эксперт в области развития персонала, тренер топ-менеджеров и первых лиц компаний Сургутнефтегаз, BSGV, GE Money Bank, Газпром, ЛукОйл, РБК, Nobel Bioсare и др.

    Прокачивает
    • Социализация
    • Эмоциональность

    День 1

    Утро: Знакомство с участниками Акванара, пояснение сути экспертизы и ёё практического применения.

    Вечер: Позитивная психология. Ключевой подход.


    День 2

    Утро: С чего начать? Как произвести на людей благоприятное впечатление? Что влияет на первое впечатление. kids only *

    Вечер: Эмпатия. Речь. Измените свою речь.


    День 3

    Утро: Мир моих эмоций. Что такое эмоции? Какие эмоции мы знаем? Как они возникают? Что такое эмпатия и зачем понимать эмоции окружающих? kids only *

    Вечер: Занимайтесь любимым делом. Поиск своего “Я”.


    День 4

    Утро: Мир моего общения. Как я общаюсь с другими людьми? Почему с одними людьми легко, а с другими - сложно?  Как общаться, чтобы тебя понимали? kids only *

    Вечер: Ограничивающие убеждения, умственные установки. Как разрушить старые привычки.


    День 5

    Утро: Мир моих способностей. Какие у меня таланты? Как я могу их развивать? Что я делаю, чтобы моя мечта стала реальностью? kids only *

    Вечер: Работа с телом. Меняем взгляд на ситуацию.


    День 6

    Утро: Мир моего общения. Учимся убедительно доказывать свою точку зрения. Зачем нужно выступать перед публикой? Что делать, если идеальные обстоятельства, к которым готовился, не будут таковыми в реальности? kids only *

    Вечер: Позитивный взгляд на ситуацию. Страдание и удовольствие.


    День 7

    Утро: Какие бывают цели? Что такое смыслы? Зачем делать что-либо? Понятие социальной значимости. kids only *

    Вечер: Мои цели. Завершающее занятие.


    День 8

    Утро: Мир ключиков успеха. Разгадываем загадки успеха известных героев и учимся находить ключики успеха для себя. kids only *


    * Специальные беседы с детьми в возрасте от 6 до 12 лет, о целях и смыслах - кем стать, как общаться с окружающими, что делать, когда тебя не понимают и как не запутаться в выборе собственного пути. Всё то, о чём не принято говорить в школе и не успевают рассказывать дома.


    Программа
  • Наталья Смирнова
    Наталья Смирнова
    Эксперт по финансовой грамотности

    Независимый финансовый советник с опытом более 10 лет, лауреат Международной премии Global Financial Planning Awards 2015, член Американской ассоциации финансового планирования (Financial Planning Association).

    Приглашенный эксперт на Первом канале и каналах Россия 24, РБК ТВ, ТВЦ и др., а также на радио Бизнес ФМ, Коммерсант ФМ, СИТИ FM и др.

    Прокачивает
    • Интеллект
    • Профессионализм

    День 1: Знакомство с участниками

    Утро: Знакомство с финансами. Какие бывают финансы: государственные, корпоративные, личные.

    Вечер: Основы управления личными финансами. Как управлять личными финансами на каждом этапе жизни человека?


    День 2: Личный финансовый план

    Утро: Личный финансовый план по достижению ваших целей. С чего начать? Основные этапы. Как части пересматривать? И как личный финансовый план вам поможет найти более 1 млн. рублей в бюджете, ни в чем себе не отказывая?

    Вечер: Анализ доходов-расходов, активов-пассивов семьи, поиск способов повышения доходной и снижения расходной части с помощью инвестиционных, кредитных, банковских и иных инструментов.


    День 3: Инвестиции в рублях

    Утро: Рублевые инструменты для регулярного % дохода: облигации, дивидендные акции, структурные продукты с купонной доходностью, микрофинансовый рынок, p2p-кредитование, рентная недвижимость, в том числе через фонды.

    Вечер: Рублевые стратегии для агрессивных инвесторов: акции, сырьевой рынок, торговые робой и агрессивной доверительной управление, инвестиции в стартапы и др.


    День 4: Инвестиции в валюте

    Утро: Альтернатива валютным депозитам: еврооблигации, структурные ноты: loan notes, дивидендные ETF, рентная недвижимость за рубежом. Агрессивные валютные инструменты: акции, ETF, IPO, хедж-фонды, прямые и венчурные инвестиции и др. Доступные валютные инструменты на российском рынке. Особенности налогообложения валютных инвестиций и способы снижения налоговой нагрузки.

    Вечер: Особенности валютного регулирования и налогообложения зарубежных инвестиций. Последствия банковского счета, брокерского счета, инвестиции через страховую оболочку, иностранной компании за рубежом (офшорной и оншорной). Отчетность, налоговая декларация, ответственность. Возможности и управление рисками.


    День 5: Как сэкономить на НДФЛ?

    Утро: Стандартные, социальные, имущественные, профессиональная и инвестиционные налоговые вычеты. Как получить от государства более 500 тыс. руб.?

    Вечер: Инвестиционные решения со льготными или нулевым налогообложением на российском и зарубежном рынках. Способы снижения налоговой нагрузки при инвестициях.


    День 6: Управление рисками в личных финансах

    Утро: Стресс-тесты для ваших личных финансов и поиск уязвимых зон. Создание финансовой защиты от каждого риска.

    Вечер: Управление рисками вашего портфеля: страновой, валютный, риск ликвидности, рыночные и нерыночные риски.


    День 7: Альтернативные инвестиции

    Утро: Инвестиции в вино, предметы искусства и антиквариата, драгоценные камни и металлы, нумизматика. Пороги входа для инвестиции напрямую. Риски и ожидаемая доходность.

    Вечер: Альтернативные инвестиции через фондовый рынок: винные и арт-фонды, ETF на вино и драгоценные металлы, камни. Динамика винного, бриллиантового и арт-индексов. Пороги входа, издержки, риски и ожидаемая доходность.


    День 8: Криптовалюты

    Утро: Рынок криптовалют, настоящее и будущее, текущие ограничения. Инвестиции в криптовалюты, фонды и стратегии активного управления на криптовалютах. Пороги входа, риски, потенциальная доходность. Крипторегулироване в разных странах.

    Вечер: ICO, перспективы и риски. Ресурсы с перечнем ожидаемых ICO. Регулирование ICO в мире, акцент на США и Сингапур, приравнивание ICO к IPO и связанные с этим риски и возможности.


    День 9: Завершающее занятие

    Утро: Итоги и выводы.


    Программа

Возникли вопросы?

Ранее проходили

Рекомендуем