+7 495 9 708 709

XXIII Акванар:
о.Сицилия - о.Липари

Яхтинг. Скоростной катер.
Квадроциклы. Вулканы.

Организатор: Акванар.рф
21 сен — 28 сен
  • Бархатный сезон
  • Камерная атмосфера

Маршрут

Может измениться в случае неблагоприятных погодных условий
1 Marina Di Portorosa
2 Porto di Milazzo
3 Marina Pignataro, Lipari
4 Panarea
5 Salina
6 Porto di Levante, Vulcano

В КОМПАНИИ ЭКСПЕРТОВ

Индивидуальная программа отдыха и бесед с экспертами: маркетологи и культурологи, режиссеры и актеры, успешные предприниматели и редакторы СМИ, топ-менеджеры крупных российских компаний и искусствоведы.
  • Алексей Василенко
    Алексей Василенко
    Эксперт по физической подготовке

    Директор образовательного центра «My Fitlab», международный фитнес-презентер.

    Мастер-тренер bodyART® Russia и deepWORK® Russia, сертифицированный инструктор DANCE STEP® PRO и DANCE AEROBIC® PRO, финалист конкурсов презентеров PRESENTER CASTING (Германия, 2010) и NOUVEL ESPOIR (Франция, 2009), хореограф программы FITNESS TROPHY (Федерация фитнес-аэробики России).

    Прокачивает
    • Эстетика
    • Физиология

    День 1: Знакомство с участниками

    Утро: Знакомство с участниками Акванара, пояснение сути экспертизы и ее практического применения.

    Вечер: Ознакомительная тренировка. Функциональный тренинг. Персональные корректировки.


    День 2: Функциональность тела. Развитие 5 функциональных качеств организма

    Утро: Урок bodyART®. Тренировка силы и гибкости в одном занятии.

    Вечер: Интервальная тренировка с собственным весом и/или дополнительным оборудованием.Персональные корректировки.


    День 3: Аэробная тренировка. Успешная акклиматизация

    Утро: Just Dance! – танцевальный класс, доступный всем. Простые движения под заводную музыку.

    Вечер: Стречинг. Занятие на растяжку на все группы мышц (желательно захватить с собой большое полотенце).


    День 4: Многообразие фитнес-направлений. Фитнес-программы, основанные на элементах боевых искусств

    Утро: Интервальная тренировка с собственным весом и/или дополнительным оборудованием.

    Вечер: Круговая тренировка.


    День 5: Собственный вес взамен фитнес-клуба

    Утро: MTV Dance - танцевальный класс. Просто и энергично!

    Вечер: Урок bodyART®. Тренировка силы и гибкости в одном занятии.


    День 6: Зависит ли характер и результат тренировки от правильно подобранной музыки?

    Утро: Урок deepWORK®. Микс из функциональных движений и силовых упражнений. Работа с разными типами энергии. Персональные корректировки.

    Вечер: Стречинг. Занятие на растяжку на все группы мышц (желательно захватить с собой большое полотенце).


    День 7: Что же такое функциональный тренинг?

    Утро: Just Dance! – танцевальный класс, доступный всем. Простые движения под заводную музыку.

    Вечер: BAX® (bodyART Extreme). Работа с разными типами энергии. Чередование активной кардио работы и силового стретчинга.


    День 8: Завершающее занятие

    Утро: Круговая тренировка с собственным весом и/или дополнительным оборудованием. Каждый участник работает в своем режиме, в соответствии с указаниями тренера. Сжигание достаточного количества калорий для того, чтобы спокойно кушать на заключительном ужине :)


    Программа
  • Алия Ибрагимова
    Алия Ибрагимова
    Фитнес-инструктор

    КМС по спортивной аэробике и педагог-хореограф. Ведущий инструктор групповый программ сети фитнес-клубов «ALEX Fitness» и «Olymp», Reebok Ambassador.

    Персональный тренер, организатор фитнес-мероприятий, презентер российских и международный конвенций (ИТалия, Испания, Германия, Турция, Франция).

    Прокачивает
    • Эстетика
    • Физиология

Индивидуальная
программа отдыха

Годы существования проекта, научные разработки и знания наших экспертов позволили нам создать особый алгоритм. Составляемые для каждого гостя персональные рекомендации помогают ему почувствовать, что яркость и запоминаемость отдыха прямо пропорциональны его многогранности.
piechart
  • ИНТЕЛЛЕКТ
  • СОЦИАЛИЗАЦИЯ
  • ЭСТЕТИКА
  • ЭМОЦИОНАЛЬНОСТЬ
  • Профессионализм
  • Физиология
  • Размерен-ность Активность
  • Много общения Уединенность
  • Экскурсии Развлечения
  • Бизнес-ноухау Забыть о деньгах

Более 30 различных параметров

тестирование будет проходить на сайте wellup.me

Результат

После Акванара участники не возвращаются домой какими-то "новыми" людьми — мы не обещаем невозможного, — но жизнь каждого из них по возвращении домой становится на порядок ярче и гармоничнее.

СТОИМОСТЬ

До старта мероприятия 280 дней 6 часов

  • TRAVEL
    Набор активностей и отличная компания для заядлых путешественников
    1990 €

    В СТОИМОСТЬ ВКЛЮЧЕНО:

    • Одно место в двухместной каюте
    • Расширенная страховка (включая активный отдых)
    • Услуги профессионального шкипера
    • Участие в маршрутных гонках
    • Развлекательные мероприятия по расписанию
    • Прием и сдача лодки
    • Начальная и финальная уборка лодки
    • Спасательное снаряжение
    • Аптечка
    • Постельное белье
    • Информационная поддержка участников
    • Клиентская поддержка 24/7


    В СТОИМОСТЬ НЕ ВКЛЮЧЕНО:

    • Перелет
    • Питание
    • Фитнес-занятия и беседы с экспертами
    • Обучающие занятия по парусному спорту
    • Комплект фирменной одежды
    • Расходы на шопинг


    Подробнее ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ
  • STANDARD
    Все для полноценного функционального отдыха по оптимальной цене
    3100 €

    В СТОИМОСТЬ ВКЛЮЧЕНО:

    • Одно место в двухместной каюте
    • Расширенная страховка (включая активный отдых)
    • 15 часов фитнес-занятий
    • 30 часов бесед с экспертами
    • Услуги профессионального шкипера
    • Обучение парусному спорту
    • Участие в развлекательных мероприятиях по расписанию
    • Участие в маршрутых гонках
    • Начальный запас продуктов и напитков
    • Начальный запас бытовой химии и предметов личной гигиены
    • Приветственный и прощальный ужины (закуски и напиток, развлекательная программа)
    • Топливо
    • Все портовые сборы в стоянках по маршруту
    • Заправка водой и газом, электричество на стоянках
    • Аренда динги
    • Прием и сдача лодки
    • Начальная и финальная уборка лодки
    • Спасательное снаряжение
    • Аптечка
    • Постельное белье
    • Полотенце
    • Фото и видео съемка
    • Информационная поддержка участников
    • Клиентская поддержка 24/7


    В СТОИМОСТЬ НЕ ВКЛЮЧЕНО:

    • Перелет
    • Питание
    • Расходы на шопинг


    Подробнее ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ
  • PREMIUM
    Пакет с дополнительными опциями для максимального комфорта
    3700 €

    В СТОИМОСТЬ ВКЛЮЧЕНО:

    • Одноместное размещение в двухместной каюте
    • Расширенная страховка (включая активный отдых)
    • 15 часов фитнес-занятий
    • 30 часов бесед с экспертами
    • Услуги профессионального шкипера
    • Обучение парусному спорту
    • Участие в развлекательных мероприятиях по расписанию
    • Участие в маршрутых гонках
    • Начальный запас продуктов и напитков
    • Начальный запас бытовой химии и предметов личной гигиены
    • Приветственный и прощальный ужины (закуски и напиток, развлекательная программа)
    • Топливо
    • Все портовые сборы в стоянках по маршруту
    • Заправка водой и газом, электричество на стоянках
    • Аренда динги
    • Прием и сдача лодки
    • Начальная и финальная уборка лодки
    • Спасательное снаряжение
    • Аптечка
    • Постельное белье
    • Полотенце
    • Фото и видео съемка
    • Информационная поддержка участников
    • Клиентская поддержка 24/7


    В СТОИМОСТЬ НЕ ВКЛЮЧЕНО:

    • Перелет
    • Питание
    • Расходы на шопинг


    Подробнее ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ

Возникли вопросы?

Ранее проходили

Рекомендуем