+7 495 9 708 709

Dal'she!
Испания - Гибралтар - Марокко

Контрасты.
Три страны. Три культуры. Три MUST SEE.

Организатор: Dal'she! Функциональный отдых
8 июн — 15 июн
  • Темпераментная Испания
  • Чопорная Англия
  • Шумный Марокко

Маршрут

Может измениться в случае неблагоприятных погодных условий
1 Аликанте
2 Альмерия
3 Малага
4 Гибралтар
5 Танжер
6 Ронда
7 Гранада

В компании экспертов

Индивидуальная программа отдыха и бесед с экспертами: маркетологи и культурологи, режиссеры и актеры, успешные предприниматели и редакторы СМИ, топ-менеджеры крупных российских компаний и искусствоведы.
  • Элина Муратова
    Элина Муратова
    Эксперт по физической подготовке

    Лицо ReebokONE. Ведущий мастер-тренер развития группового фитнеса в России.

    Танцевальный и фитнес-презентер международных фитнес-конвенций Европы, США, Китая, России.

    Прокачивает
    • Эстетика
    • Физиология

    День 1: Знакомство с участниками

    Утро: Знакомство с участниками Акванара, пояснение сути экспертизы и ее практического применения.

    Вечер: Кардио комплекс + ABC (тренировка мышц брюшного пресса, спины, ягодичных мышц). Для всех уровней подготовки.


    День 2

    Утро: Функциональный тренинг + кардио. В каждом упражнении задействовано несколько групп мышц, что позволяет максимально эффективно проработать все мышцы. Кардио в конце каждой функциональной тренировки помогает отличному жиросжиганию в два раза быстрее, чем отдельно от нее (в зависимости от места проведения тренировки – бег различными способами либо кардиокомплекс на месте)

    Вечер: Mind & Body. Тренировка и вытяжение и расслабление мышц.


    День 3

    Утро: Высокоинтенсивный интервальный тренинг: взрывная работа, сочетание кардио на скорость/время силовых упражнений с собственным весом. Как идеальное завершение всех интенсивных тренировок – бег.

    Вечер: SH’BAM. Танцевальное кардиотренировка от Les Mills, любимая во всем мире.


    День 4

    Утро: Кардиокомплекс + ABC (тренировка мышц брюшного пресса, спины, ягодичных мышц). Для всех уровней подготовленности.

    Вечер: Mind & Body. Тренировка на вытяжение и расслабление мышц.


    День 5

    Утро: Функциональный тренинг + кардио. В каждом упражнении задействовано несколько групп мышц, что позволяет максимально эффективно проработать все мышцы. Кардио в конце каждой функциональной тренировки помогает отличному жиросжиганию в два раза быстрее, чем отдельно от нее (в зависимости от места проведения тренировки – бег различными способами, либо кардиокомплекс на месте).

    Вечер: Кардио + Power Stretch. Кардио 30 минут и 30 минут активного растяжения мышц.


    День 6

    Утро: Dance for soul. Танцевальная тренировка под разные латиноамериканские хиты. Dancehall. Salsa.


    Программа

Индивидуальная
программа отдыха

Годы существования проекта, научные разработки и знания наших экспертов позволили нам создать особый алгоритм. Составляемые для каждого гостя персональные рекомендации помогают ему почувствовать, что яркость и запоминаемость отдыха прямо пропорциональны его многогранности.
piechart
  • ИНТЕЛЛЕКТ
  • СОЦИАЛИЗАЦИЯ
  • ЭСТЕТИКА
  • ЭМОЦИОНАЛЬНОСТЬ
  • Профессионализм
  • Физиология
  • Размерен-ность Активность
  • Много общения Уединенность
  • Экскурсии Развлечения
  • Бизнес-ноухау Забыть о деньгах

Более 30 различных параметров

тестирование будет проходить на сайте wellup.me

Результат

Участники не возвращаются домой какими-то "новыми" людьми — мы не обещаем невозможного, — но жизнь каждого из них по возвращении домой становится на порядок ярче и гармоничнее.

СТОИМОСТЬ

До старта мероприятия 175 дней 6 часов

  • TRAVEL
    Набор активностей и отличная компания для заядлых путешественников
    1990 €

    В СТОИМОСТЬ ВКЛЮЧЕНО:

    • Двухместное размещение в отелях по маршруту
    • Расширенная страховка (включая активный отдых)
    • 15 часов фитнес-занятий
    • 30 часов бесед с экспертами
    • Участие в развлекательных мероприятиях по расписанию
    • Приветственный и прощальный ужины (закуски и напиток, развлекательная программа)
    • Фото и видео съемка
    • Информационная поддержка участников
    • Клиентская поддержка 24/7


    В СТОИМОСТЬ НЕ ВКЛЮЧЕНО:

    • Перелет
    • Питание
    • Входные билеты на экскурсии по маршруту
    • Расходы на шопинг


    Подробнее ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ
  • STANDARD
    Все для полноценного функционального отдыха по оптимальной цене
    3100 €

    В СТОИМОСТЬ ВКЛЮЧЕНО:

    • Двухместное размещение в отелях по маршруту
    • Расширенная страховка (включая активный отдых)
    • 15 часов фитнес-занятий
    • 30 часов бесед с экспертами
    • Участие в развлекательных мероприятиях по расписанию
    • Входные билеты на экскурсии по маршруту
    • Приветственный и прощальный ужины (закуски и напиток, развлекательная программа)
    • Фото и видео съемка
    • Информационная поддержка участников
    • Клиентская поддержка 24/7


    В СТОИМОСТЬ НЕ ВКЛЮЧЕНО:

    • Перелет
    • Питание
    • Расходы на шопинг


    Подробнее ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ
  • PREMIUM
    Пакет с дополнительными опциями для максимального комфорта
    3700 €

    В СТОИМОСТЬ ВКЛЮЧЕНО:

    • Одноместное размещение в двухместных номерах в отелях по маршруту
    • Расширенная страховка (включая активный отдых)
    • 15 часов фитнес-занятий
    • 30 часов бесед с экспертами
    • Участие в развлекательных мероприятиях по расписанию
    • Входные билеты на экскурсии по маршруту
    • Приветственный и прощальный ужины (закуски и напиток, развлекательная программа)
    • Фото и видео съемка
    • Информационная поддержка участников
    • Клиентская поддержка 24/7


    В СТОИМОСТЬ НЕ ВКЛЮЧЕНО:

    • Перелет
    • Питание
    • Расходы на шопинг


    Подробнее ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ

Возникли вопросы?

Ранее проходили

Рекомендуем